农村常见的一种植物,可以起到清肝明目、润肠通便的作用

时间:2019-06-22 08:40:01 来源:中国跑酷财经网 当前位置:www.yabovip15.com > 学习论坛 > 手机阅读

决明子是“决明”的种子,是一种药食同源的草本植物,多生于村边、路旁和旷野,常用于充当枕头的枕芯,长枕可以起到缓解失眠症状的作用。除了这个作用以外,决明子还有很多其他的保健价值和药用价值,主要有这4个方面。

农村常见的一种植物,可以起到清肝明目、润肠通便的作用

1.预防心血管疾病

常吃高脂油重的食物,缺乏休息会加重身体心血管的负担,对身体健康不宜,可以通过服用决明子茶来降低血液中的胆固醇,起到预防心血管区疾病的目的。

2.改善视力

决明子苦寒清泄,入肝经,对保护人体的肝脏有很好的作用。同时,肝功能正常与否直接关乎到人体的视力。所以,决明子对人体的视力保护有一定的作用。

农村常见的一种植物,可以起到清肝明目、润肠通便的作用

3.润肠通便

决明子味苦通泄,入大肠经,功能清热,可以起到润肠通便的功效。

4.减肥作用

决明子用水煎服,可以抑制营养性肥胖,改善人体胰岛素抵抗,同时不影响食欲。在日常生活中,那些经常吃高脂肪、高蛋白的人群常饮决明子茶,可以起到减肥的作用。

农村常见的一种植物,可以起到清肝明目、润肠通便的作用

中医提倡同病异治,说的是不同的人体质、所处的地区、年龄等都不尽相同,在饮食选择方面自然也有所不同。所以,在选用决明子时,因其性微寒,故不适于脾胃虚寒、脾虚泄泻以及有低血压症状的人群服用,可能会引发腹泻或一些其它的身体不适症状。在日常生活中,可以通过炒制决明子来缓解其寒泄之性,或在煎服决明子时,加入少许姜片,也可起到类似的作用。

人体的保养离不开正确的饮食摄入,但更以该注意日常生活中的起居与运动,在饮食养生的同时,也要注意运动养生和起居养生,这样才是人体健康长寿的基本。

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